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水果越甜含糖量越高?我们被骗了多少年……

news.wehefei.com   发布时间:2019-04-15 16:02:59    来源:搜狐美食  

资讯标签: 含糖 含糖量 水果 人士 吃起

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核心提示:

  我们都知道

  多吃水果蔬菜对身体好

  但有很多人担心

  水果吃多了血糖会升高

  引发糖尿病

  还会发胖

  水果越甜含糖量越高?

  真相来了!

  水果甜和含糖多之间并不能绝对划上等号

  有些水果吃起来很甜

  但是它的含糖量并不多

  这些水果有

  西瓜、杏、甜瓜等

  而有些水果吃起来不甜

  但糖分不少的水果有

  猕猴桃、柑橘类、火龙果等

  对于糖尿病人来说

  升糖指数高的水果应该少吃

  如西瓜、芒果、荔枝等

  减肥人士需注意一天的总摄入热量

  健康人士,各种水果轮换着吃更好

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责任编辑:夏家敏
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